我今年30出头，怎么我一到冬天晚上盖被子脚都是冰凉的？盖几小时都一样？该怎么办好？
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体寒，多吃偏阳性食物，例如姜，豆类。
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可能是气虚贫血的表现，也可能是汗脚，泡脚可以。
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可以喝红糖水
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体寒，多泡泡脚，那样上床就是暖和的
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用养生方法 可以用姜来泡脚 每天坚持 用木桶或红桶
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当然是睡觉之前泡个热水脚啊。而且还有助于睡眠
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