Question

整晚睡不着怎么办，晚上翻来覆去就是睡不着，感觉一点也不困，是什么病啊？

Answer 1

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

Answer 2

这也要看具体年龄的，如果是接近更年期那就是更年内分泌失调症状，如果是中青年人，那可能就是心理压力太大，如工作 、生活压力等，要学会去调整心态，如确实需要睡觉可以考虑睡前喝点蜂蜜水或者酸枣仁粉（炒）泡水喝，我本人也是如此，是吃酸枣仁粉加莲子粉，效果还可以，但很重要的一点还是要自己学会调整心情，不要太操心即可，学会放下。

追问

晕。。。我是22岁的男人

Answer 3

老宗医健康养生管家为您解答：当今社会，随着现代科技的发展，人们的生活方式与生活环境发生了深刻变化，生活节奏加快，竞争激烈，精神压力大，很多朋友既要不断地学习，充实自己，又要努力工作，还有的沉腼于上网和娱乐，作息时间无规律可言，久而久之，便患上了失眠症。我们要了解引起失眠的常见原因,就可“对症下药”，立即避免这些行为。
老宗医健康养生管家建议；
1睡前一小时不看电视、不看书，听听轻音乐。
2睡前半小时温水泡脚，跑到微微出汗为止。3泡完脚后，喝一杯热牛奶，然后上床睡觉！
希望您有一个好睡眠，关注老宗医健康养生管家，关注您的健康！希望对你有帮助！

Answer 4

典型的失眠，我一个同事就是晚上难以入眠，白天工作的时候没有精神

追答

后来我给她推荐了尚医铭草安枕萱草，里面的酸枣仁、百合可以安神、养心，这段时间她的工作状态特别好，整个人的气色也变好了。

Answer 5

孕妇在怀孕以后身体都发生了变化，使得身体负担极大，老是翻来覆去的睡不着也是常有的事，注意调养