我上课总是分神发呆走神。。。。。 怎么解决啊！！！ 我是初中生 5
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这一般是教室内人数太多超过40，二氧化碳过高，就容易大脑昏沉
而如果长时间用脑，更加容易昏沉发呆。
方法，找到适合自己的呼吸节奏。
开始，一呼，数1，一吸，数2，一路数过去。数到十从头开始
用这个方法，来找到呼吸的节奏，提高头脑清醒度。
习惯以后，那节奏是顺其自然的，不影响听课。
节奏打乱，又从头数起，轻松简单随意，方便的很
而如果长时间用脑，更加容易昏沉发呆。
方法，找到适合自己的呼吸节奏。
开始，一呼，数1，一吸，数2，一路数过去。数到十从头开始
用这个方法，来找到呼吸的节奏，提高头脑清醒度。
习惯以后，那节奏是顺其自然的，不影响听课。
节奏打乱，又从头数起，轻松简单随意，方便的很
追问
我总是再想其他事
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把老师说的关键词语记下，听他在说些什么，下课用笔在本子上写出大概类容和自己不懂的，不懂的就找老师，本子要单独地，每节课都要写
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