Question

怎么减肚子啊

我肚子上那一圈肉啊，让我看起来就象是个怀胎的孕妇！搞错没？姑娘我还云英未嫁呢？我要怎么办呀？谁来救救我啊？回答好，本人会斟情追分的！放心吧！不过不要发广告哦！不欢迎匿名发广告的家伙，你很恶心！小心会有报应！不是不报，时候未到！
前面两楼发广告的，我看见你们多次了！你们等着被封禁吧！小人就是无耻，说了不要发还在发！发广告的，你全家会死光的！
我是问怎么运动减肥，OK？吃药免谈，我对这个没兴趣

Answer 1

5个练腹动作减掉大肚子

Answer 2

湿气淤积导致的肥胖应该如何减肥？

Answer 3

找到原因之后就是对症下药，不管是皮下脂肪还是内脏脂肪，第一点就是要控制饮食，减少热量，第二去处内脏脂肪最好的方法就是有氧运动，如果时间允许也可以加入无氧训练，第三加强腹部肌肉，这个没有捷径，只能多练，第四

Answer 4

Answer 5

肚子上的肉比较难减，而且楼主是女的，不好象男的一样猛练然后出腹肌。
第一，慢跑，能比较柔和的锻炼身体，塑造体形的同时不容易出肌肉。但效果比较慢，周期长，需要坚持。
第二，游泳，对于减肥效果比较快，但运动量大，容易出肌肉哦
第三，台阶蛙跳，对于腹部锻炼效果良好，但同时对腿也起作用，容易在腿部形成肌肉和造成腿粗的反效果。
最好的办法是综合运动，一方面做一些柔软身体的锻炼，比如瑜珈啊普拉提之类的。另一方面针对腹部做些特殊的运动，比如台阶蛙跳，起到快速见效的作用。最后，再加强整体运动的量，比如慢跑之类的，把形体固定住，以长期保持体形。