每天晚上快走30分钟 和(100个仰卧起坐 能减肥吗
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快走燃脂效果销陆凳略差些，可以延长时间，比如50分钟或者更久，在有氧后配合20个一组，分悉梁组的腹部训练，可以紧致腹部，配合科学的低热低亏旅脂饮食，效果更佳。
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绝对能。前提是晚饭后不吃东西！
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可以的最好快走四十分钟以上
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可以，但少吃会胖的食物。知道吗，4月10曰是我的9岁生日
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只要真的能坚持就会有效果 但是运动量太小 建议逐渐增大运动量
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