Question

男，18岁，168CM，能长高吗？

Answer 1

18岁应该是长高的末班车了，但是还是能长高一点的，你需要抓住这个末班车了，负责以后再也没机会了的。
下面是我总结的几点：
1、充足的睡眠，晚上千万别熬夜，脑垂体分泌生长激素基本上都是在晚上进行的。
2、多运动，这个也是共识，多做纵向运动如：篮球、羽毛球、排球、跑跳类的运动等。
3、多吃牛羊肉、少吃猪肉，参考欧美人的饮食结构，多以牛肉、牛奶为主高蛋白，猪肉尽量少食用（激素、卫生等因素）
4、不要过早的接触黄色的不良信息，过早的手淫、性行为等，会导致身体过早的发育成熟，缩短发育期。