请问跑步可以减少腿部，臀部的肉不？
12个回答
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能把肥肉变成结识的肌肉
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短跑不能 只能变的更结实
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其实长跑只要达到足够的运动量几乎哪里都能减。短跑是锻炼爆发力的，消耗的是血糖，还没等消耗肝糖元就结束了，更别说消耗脂肪了。
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不是减肌肉，而是，减脂肪。
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可以使小腿部的肌肉更加发达，臀部的肉尖翘点
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