Question

春季养生吃什么 12种春季养生食

Answer 1

根据中医养生法，春天与肝脏相对应，在春天很容易发生肝气过旺，肝脏又影响到脾胃。而酸性会使肝脏收敛、不易发泄，所以容易造成消化不良。 在春天，患有慢性胃炎、胃溃疡等，肠胃消化道疾病的朋友们一定要注意了，对山楂、乌梅等酸性食物一定要敬而远之；多吃一些滋补脾胃的甘性食物，如山药粥、大枣小米粥，可以预防胃炎、胃溃疡的复发，还可以减少患流感等传染病的几率。另外还应该少吃油腻的食物。 春季养生食谱，三春吃法各不同 春天，这短短的三个月，也可以分为早春、仲春、晚春三个节气，要根据三月不同的气候特征来进行饮食调理。 早春养生怎么吃 在早春的时候，天气还不太暖和，择热量较高的主食，并注意补充足够的蛋白质，比如鸡、瘦肉、蛋黄、牛奶、豆浆等。主食可以选择大米、小米、糯米、高粱、苡米。辅食豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆、栗子等。在饮食中可用葱、姜、蒜、韭、芥等温性的食物调味，能起到祛阴散寒的作用。

Answer 2

春季第一菜：春笋 春节第一茶：玫瑰花 春季第一水：蜂蜜 春季第一果：樱桃 养脾佳品大红枣 补中益气葡萄干 入脾养血龙眼干 时令食物春之芽
四鲜之首是春韭 菠菜解毒防春燥 葱蒜杀菌助春阳 温补脾胃有糯米

Answer 3

按中医观点，春节养阳重在养肝，在五行中 ，肝属木，与春相应，饮食要养阳，多食甜，少食酸，红枣养脾，蜂蜜益气，海带可以御寒，都是很好的食物，还有 ，春食鲫鱼助温胃补中 ，希望我的回答能帮到您，祝您生活愉快。

Answer 4

蜂蜜、樱桃、红枣、葡萄干、龙眼、韭菜、菠菜、豆芽、玫瑰、蒜苗、竹笋。

Answer 5

春季养生推荐冲泡蜂蜜水饮用，蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶类脂类等上百种营养物质，是很好的日常滋补食品，非常适合每日食用帮助益气补血、滋养肠胃、改善心脑血管问题、增强人体抵抗力。