Question

在学校睡不着觉怎么办

Answer 1

首先，告诉你一个事实，也就是失眠，是这个社会人的通病，常见病。也没什么大不了的。你想开这一点，不要害怕失眠，就没关系了。人家不是说：失眠是创作之源吗？还有人说，智商高的人才好失眠。另外，一个人偶尔晚上只睡三个小时，也不会影响白天正常工作、学习的。因为就算一个人很快睡着，也总会有好多小时在做梦，不算真正的休息，而你睡的时间比较短，说不定休息的效率比别人高。另外，睡不着，静躺着，也有一定的休养作用的。总之，你别太担心就是了。
其次，你可以适当地体育运动，白天有一定的体育运动，包括一些散步、慢跑这样很简单的运动，对睡眠都有帮助。
还有，根据你的情况，午睡最好不要超过半小时。
最后，任何一种生活，习惯就好了。就算不太习惯，过两年就好了。都没有什么好担心的了。
补充一点：睡前最好洗漱清爽，让自己身体、面部感觉舒适，这有助于睡眠。

Answer 2

可以想一些甜蜜，想到就能笑的事情
想着想着在你不知不觉，就睡着了
第担涪曹皇丨郝查酮肠捆二天，你会很轻松，我就是这样~
祝你有个好梦

Answer 3

听 遇见小王子 这首歌很安静

Answer 4

听催眠曲或者在心里数数

Answer 5

看书，看理科，包你想睡