Question

晚上睡觉前喝纯牛奶会长胖吗？

请问有没有增高的效果呢？我已经22岁了，身高却只有1.49《女》 好苦恼。

Answer 1

牛奶不会让人胖的，糖尿病人都可以喝

Answer 2

牛奶中的脂肪含量并不高，只占总体的3.4%—3.8%左右。也就是说，一天喝500克全脂牛奶，所摄入的脂肪也就是17克—19克左右。而正常人一天摄入的脂肪应在50克—80克之间，才能保证产生的热量满足人体需要。
所以，完全不必担心喝牛奶会对体重构成威胁。况且，单纯的热量摄入并不是造成发胖的根本原因，吃得多、运动少导致脂肪无法消耗，才是问题的关键所在。

Answer 3

不会，是帮助睡眠的

Answer 4

当然不会,牛奶有助于睡眠,美白皮肤,提高海拔

Answer 5

应尽量喝低脂或脱脂的牛奶就不会发胖.牛奶有助睡眠,而且每白皮肤,补钙还增加勉疫力,睡前一袋牛奶是在好不过的选择.