Question

晚上睡觉前喝纯牛奶会长胖吗？

请问有没有增高的效果呢？我已经22岁了，身高却只有1.49《女》 好苦恼。

Answer 1

你好，会的，但可以促进睡眠。建议晚上喝完牛奶后不要马上睡觉，在屋里溜达溜达再睡觉，可以预防肥胖的产生。

Answer 2

晚上喝纯奶是不会发胖的。晚上喝纯奶有助于帮助睡眠，提高免疫力。晚上喝纯奶对身体有百益而无一害处。
要想预防自己的身体不长胖，建议每天吃饭的时候要细嚼慢咽，少吃点油腻食物，多吃清淡食物。例如，粥，蔬菜，水果等。切记吃饭只吃六七分饱。不要暴饮暴食，而且吃饭以后不要坐下或者躺下，吃完饭要多去户外散步或者站起来在阳台上走动走动。

Answer 3

首先看你喝的是什么牛奶，如果是全脂牛奶的话那当然会变胖了，如果是低脂的话其实也会胖，但是最重要的还是看你的体制，每个人的体制不一样，也许你喝了之后就会胖。其实在睡觉之前的4~5个小时最好不要吃食物。睡觉前1~2个小时最好不要喝水，因为会发生水肿。但睡觉之前喝牛奶有助于睡眠。如果你要减肥那么最好不要喝牛奶！除了水以外什么都会导致发胖！因为只有水的卡路里是0，就算水果也是有卡路里的！能少吃尽量少吃！！

Answer 4

应该没有了。不过睡着半小时喝是有助睡眠的，是好的。

Answer 5

不会的，，一定不会，，睡前喝牛奶最好，，还有于睡眠呢，