有的说做仰卧起坐伤身体？真的吗
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没有这种说法的，仰卧起坐是锻炼人的腹肌的，只有增强体质，不可能伤身体的，放心好了,一定要坚持下去，坚持就是胜利。
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他们说伤腰
有的说不要完全躺下
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仰卧起坐伤身体的说法是指有些人动作不正确，会损伤颈椎，不是说损伤腹肌。
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那腰呢
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腰一般没事的！如果腹肌力量不够，可以借助胳膊的力量。
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运动过度会造成损伤，按照自己的能力范围内运动不会
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我做是，平躺，起的时腰肯定会卷呀
有的说不要完全躺下
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主要是看你的姿势，练仰卧起坐主要是想练腹肌，但是一般人的腹肌达不到练仰卧起坐的要求，这样会导致腰部用力，导致练伤腰，建议先从卷腹开始练，当然要是你能在做仰卧起坐的时候上身卷起的情况下保证腰的下半部分还能贴在地面上，就放心去练吧，正确的运动一定会强身健体的👍
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平躺起的时候腰肯定要卷呀
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假的，相反
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但做了腰是酸
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正常的锻炼，没有关系
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