Question

每天晚上老是睡不着怎么回事，白天还特有精神

Answer 1

从你的描述来看你的情况是因为脾虚，肾虚造成了身体盗汗的表现的，同时因为这个神经衰弱造成了失眠的表现的。
重庆和睦医院指导意见：你的情况需要通过锻炼身体，增强体质，避免压力过大，最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

追问

怎么才能做到放松呢，很多时候自己都控制不住，妄想特别多

追答

建议平时尽量多寻求其他家人朋友的支持帮助，可以通过聊天，运动等方式宣泄不良情绪，多想想开心的事情，做点让自己感觉有成就的事情。

追问

打游戏好吗？

追答

根据自身身体状况决定，不建议通过打游戏的方式解决问题。