Question

我最近一段时间都感觉自己不在状态、感觉都不是自己了、好像自己被关住了、表现不出来了一样、看起来好像

我最近一段时间都感觉自己不在状态、感觉都不是自己了、好像自己被关住了、表现不出来了一样、看起来好像是一个很不自信、又内向的人一样、反正与我直接是相反的、最主要的是做什么都做不好、不顺心、好烦自己这样、该怎么办呢、该怎么调整好自己的状态呢？

Answer 1

每个人都会有这样一个时期：突然间对什么都提不起兴趣，不想理人，不知道做什么，觉得自己一无是处，不知道自己的方向及存在的意义，然后越想越烦躁，特别讨厌现在的自己。我通常会把这个的状态记下来，写在日记本上，仔仔细细的分析一下，然后写一个近期的小目标（一定是那种经过努力就能实现的），配上几句鼓励自己的话，然后去默默实践，等做完了，心情也就恢复了。不用慌，这是正常的心理状态，每个人都有疲惫期，要接受自己的所有状态。你现在慌，说明你很上进，加油～

Answer 2

请问是因为感情因素还是学习因素，或是家庭因素呢？

无论是哪种因素，你得思考是什么原因造成的这种结果，然后对症下药。不知道您是否可以讲具体一些，这样才能有针对性解决。
比较宽泛的解决办法，就是做一点自己擅长的事情，可以很小，然后从中获得成就感，一点一点累积，让自己觉得自己有所价值。认同自己。

Answer 3

首先不要让自己开心起来，凡事都有两面性，有坏的一点但也有好的一面，遇事不要总往坏了想，给自己一点信心。不管做什么，都可以先做一个规划，或者先想象一下所有可能发生的结果，并做好准备。

Answer 4

很多时候不要想那么多

你现在就是想的太多了

其实你没有问题

就是你觉得自己有问题了

然后就有问题了。

追问

你说太对了。但是该怎么办呢。我也不想这样

Answer 5

要想放下，就必须先学会接受。这两样是世界上最难的东西。因为这需要割舍。佛言:一朝放下，万般自在。