Question

16岁 驼背了 怎么办?

首先不要和我说什么买背背佳 去做愈加 我只想靠自己把背弄直
我衣服穿上去的时候 背有点弯 但是要一把衣服拖掉 背后面有2个骨头会凸得很出来 ( 以前看别人打篮球时 他们把衣服脱掉 为什么没象我这样骨头凸出来?) 我想问问应该怎么办才可以让我的背不驼和那2个骨头凹进去 应该怎么运动? 要说具体点 (把背靠在墙上肚子也会向前) 不要说什么买背背佳!!!!

Answer 1

最原始的方法就是 时刻把背直起来 不要弯 这样效果最好了啊 也许会有时候很累 可是只要坚持 你就不会驼背拉 很多人都是这样平时生活中改进过来拉 坚持把背直起来的话 你的背自然慢慢的直起来了

Answer 2

你现在是发育期,会好的.关键要靠你自己了,第一走路把胸部挺起来,叫家人多提醒你,实在记不住叫人拍你的后背.一定要坚持.

Answer 3

十六岁还处于发育期，要多注意自己的姿势，无论站着坐着都要保持抬头挺胸，走路的时候也一样，只有挺胸了才能称得上挺拔，贵在坚持，随时保持胸膛挺直，

Answer 4

驼背先是因为你平常走路都不注意的原因，还有坐姿。
平常靠墙站直一段时间很重要，双肩要尽量往后靠，站的时候脚后跟要稍微离地一点。
再就是让平常跟你一起走路的人多提醒你。

Answer 5

会不会是发育的问题.导致骨头长错位了.
要是疼的话,我建议你还是去到医院看看八.

如果不疼,最好矫正背的方法(我感觉) 背靠墙,每天站5~10分钟.
睡觉睡硬床.这些就像持久战,非一朝一夕

Answer 6

我小时侯也总驼背,后来决心改。我就请身边的亲友时刻督促我:“只要我驼背了，你们就给我背后来两下，我就会挺直了。”我就是这样改掉驼背的坏习惯的。