Question

爬楼梯减肥有效么?

我家住在15楼,因为上班天在对着电脑不运动,所以现在肚子和臀部,大腿的肉一抓一大把,我想如果以后下班都爬楼梯回家的话,会不会瘦呢?那样腿会不会变成肌肉,更减不下来呢?
如果爬一段时间楼梯,就不爬了,会不会反弹呢? 广告就不要贴过来了,我不相信减肥产品

Answer 1

不好，不建议，而且没啥效果，爬楼梯主要是塑造腿型和肌肉

Answer 2

坚持下去可以减肥的，爬楼梯和爬山差不多，我试过爬山可以瘦腿～～
这时我去年减肥的方法：
我本来超重50斤得，现在只超重30斤了
减肥的日子有1个月了吧：
一，我把夜宵戒了（非常重要）
二，把饭量减半（我可以吃3个快餐盒白饭，半盒半盒的减现在只吃1盒了）吃7分饱就够了，每晚和饭后还要吃苹果
三，那次寒假放假，我天天早上去爬山,从早上8点到11点才回家（就爬了2个礼拜，期间还下了几天雨没去）
以上历时一个多月我就瘦了近20斤
加油啊！！！！！！！！！

Answer 3

效果不是很明显
还容易伤到关节的
合理膳食
多运动多喝水
健康的生活方式吧

Answer 4

爬楼挺挺好的，我就是用这个方法减肥的
想快点减肥的话
每天都可以爬

Answer 5

有的,贵在坚持哦,加油!