怎样才能三天练出大长腿？
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您好，三天练出大长腿是不可能的，要长期通过食补，通过锻炼，练成一双大长腿，让自己变得更美，多吃豆类、花生、肉类、蛋类、鱼虾类等动物食品，多吃白菜、油菜、芹菜等果蔬类食品。注意补充钙质，注意补充维生素类食物。另外要注意多晒太阳，以促进钙质的吸收。可以做一些拉伸活动，比如做引起向上，或者做劈叉动作，或者选择做瑜伽等运动，都可以促进生长发育。如果有必要，可以去健身场所做腿部的拉伸。
希望能帮到您，谢谢！
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哪有那么快
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