Question

如何调整心态，提高效率，让工作更轻松。 两项讨论内容心态和方式。大家怎么分享开心排

如何调整心态，提高效率，让工作更轻松。 两项讨论内容心态和方式。大家怎么分享开心排解烦恼来保持心情舒畅，快乐的面对工作；分享在工作中自己发现的一些高效工作方法，提出困惑让大家帮忙解答。拖延症是工作大敌，大家不要吝啬自己的经验帮助每个人克服拖延？

Answer 1

1
控制自己的情绪
大部分人会认为情绪是不可控的，不然也就不会出现喜怒哀乐，但是其实，情绪可以是受自己控制的，首先你要分清楚什么是自己事情，什么是别人的事情，很多人经常因为外界的事物干扰了自己的情绪，往往这样的人都不大懂得控制自己的情绪。
当你可以分清楚什么是自己的事情，什么是别人的事情的时候，你也就可以控制自己的情绪了，你要知道，别人要干嘛是别人的事情，和你是没有关系的，所以你并不需要因为别人做了什么而感到愤怒，当你能控制这些的时候，你会发现，你的情绪会好很多，不会莫名其妙的不好了。

2
确定清晰的目标
有一个明确的生活目标也可以改变心态，当你有了一个明确清晰的生活目标的时候，你会发现你不仅有了动力还会觉得工作或者学习都变得有趣起来，这样的目标会慢慢的成为你的信念，使你整个人都精神奕奕，将一些不良的心态都抵挡在外。
例如在你人生的低谷，你总是去想那些让你伤心的事情，从而使心情更加的低落，其实这个时候，你最该做的事是认真的完成你的目标，转移自己的注意力，让自己不那么的痛苦。

3
暗示激励自己
人都是需要鼓励的，朋友家人的鼓励是一个方面，但是主要的还是需要自己的鼓励，例如你每天都在早晨的时候对自己说“今天会很美好”你会发现去上班或者上学的时候，路上的风景都是美的，这就是一种暗示，语言上的暗示，当然你也可以在心底给自己暗示，例如考试之前告诉自己“不要紧张，这些都是我会的”考试的时候你就会发现，好像自己的大脑都变得清晰了许多。
这就是一种暗示激励的作用，不妨可以试试。

4
学会宽容待人
其实你原谅别人了也是对自己的一种原谅，不要总是想着对方得罪了你，你更应该去思考的是，对方是有心还是无心，他这个人又是否可以让你为了他而生气，毕竟生气是你的事情，可是做这件事却是他的事情，他又是否值不值得你为此而愤怒，原谅一个人，其实也是对自己的宽容，不妨学会宽容待人，这样你会发现自己的情绪会好了很多。

5
平常心接纳一切
人生在世那么长的时间，总会有很多事情是超出自己的想象的，并且是你所不能改变的，这个时候，你会觉得自己很苦恼，没有能力改变这一切的时候，你就用平常心去接纳，不是所有的事情都在你的意料之中，那就往好的方面去想，然后欣然的接受眼前的事实，这样还来的高兴一些。

6
不要一味追求完美
完美，是一个很美好的词，但是你要清楚的是，这个世界上真的有这样的完美存在吗？为了一个不知道是否存在的东西穷其一生值得吗？残缺的美也是一种美，单翼天使也是天使，只要是这个世界上存在的，总会有不足的地方，就像对待感情，如果你真的喜欢对方，即使她身上有着缺点，你还是会毫不犹豫的爱上，并且包容一切。

7
保持一个平和的内心
保持平和心，不要让一些不好的情绪占据了自己的行动，你可以有愤怒，也可以有伤心，这些情绪都是可以帮助人们发泄心中的不满，但是你不能让这些负面的情绪影响你的行为，在你觉得自己被伤透了心的时候，你愤怒，在大脑里想着你将对方暴打一顿或者是各种伤心欲绝时的死亡画面，但是你一定要保持清醒，不要将这些想法付诸于行动。

8
凡是顺其自然
感情，生活，事业，很多事情都是你自己的选择，每个选择都是被当初的你所认可的你才会去做，并且所有的事情不一样的选择都是不一样的结果，你不能以同样的一个结果去衡量不一样的选择，可能另一个选择所造成的后果是比现在的还要糟糕呢？既然都已经选择了就不应该去后悔，很多事情还是不要去强求，让它顺其自然的发展要好的多，还能省去诸多的烦恼。
只要是自己尽力了，努力的去做了，就算没有预期的成果也不要觉得不开心，如果你没有去做，就会连现在的成就也没有。

9
降低自己的控制欲
控制欲一直都是让人不能保持良好心态的重要因素，但是世界上的东西那么多，不可能每一样都在你的控制范围之内，就像感情一样，两个人都处在热恋中，但是因为你的控制欲，你想你的另一半做什么都在你的控制范围之内，说什么做什么都要向你汇报，其实这是一种病态，你可以说你是怕失去你的另一半，可是对于对方而言，这样就是一种负担，久而久之会让你们的感情出现裂痕，导致不愉快i，甚至是不欢而散。
所以每当这个时候，你就应该学会一个人安静，平静下来，降低自己的控制欲，站在对方的角度思考一下问题，你该明白对方是人而不是物，你要拥有就要有能力和负责任的担当。

追问

简短大致怎么回答？😩

追答

如何调整好自己的心态？有三点至关重要。一是欲望不要太高。欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡。二是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。三是要学会忘记。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅。