Question

神经衰弱失眠怎么办？

神经衰弱失眠怎么办？工作很累，但晚上却无法入眠，一直到凌晨3点都睡不着。一躺下床心就有些烦躁，大脑就会浮现很多场景，不想去想，但无法冷静下来。

Answer 1

一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。
治疗神经衰弱建议使用祖方贻钰咹茶，它能够很好的改善不能熟睡，睡眠时间太短，醒后无法再入睡，而且频频从恶梦中惊醒，感觉整夜都在做恶梦，睡过之后又感觉精力没有恢复的现像。

Answer 2

睡前一杯热牛奶或一杯热糖水，多与他人沟通，保持心情通畅

Answer 3