神经衰弱失眠怎么办?

神经衰弱失眠怎么办?工作很累,但晚上却无法入眠,一直到凌晨3点都睡不着。一躺下床心就有些烦躁,大脑就会浮现很多场景,不想去想,但无法冷静下来。... 神经衰弱失眠怎么办?工作很累,但晚上却无法入眠,一直到凌晨3点都睡不着。一躺下床心就有些烦躁,大脑就会浮现很多场景,不想去想,但无法冷静下来。 展开
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153*****050
2016-08-04
知道答主
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一、不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
二、对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
三、对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响。
四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。
治疗神经衰弱建议使用祖方贻钰咹茶,它能够很好的改善不能熟睡,睡眠时间太短,醒后无法再入睡,而且频频从恶梦中惊醒,感觉整夜都在做恶梦,睡过之后又感觉精力没有恢复的现像。
浅泠夜
2016-08-04 · 超过11用户采纳过TA的回答
知道答主
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睡前一杯热牛奶或一杯热糖水,多与他人沟通,保持心情通畅
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深读视频
2020-03-03 · TA获得超过658个赞
知道小有建树答主
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