Question

心里非常憋屈难受

Answer 1

想一些开心的事
心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消

Answer 2

您好，应该是心理压力太大了。
指导意见：
找个人倾诉一下，发泄发泄就好。我自己遇到这个情况的时候都是找个电影或小说，悲剧的，虐心的，看到哭，哭一场心里就痛快了

Answer 3

认真想想啥方面憋屈了？为啥憋屈？找出原因来，恐怕你就不憋屈了。事情都要正反两面看，不要光为自己着想。相互体谅恐怕是最好的办法。

Answer 4

肿么了？

Answer 5

散散心