Question

女生身高158cm,体重64公斤算肥胖吗?需要减肥吗?

Answer 1

稍微有点胖了，158cm的身高，最好就是50公斤的身边。但是每个人有每个人的看法吧。希望你觉得自己胖的话，可以适当去调整一下。谢谢！

追问

如果外表看起来算有肉还不算胖那是不是骨头比较重?

追答

嗯，也有这个情况的。做自己喜欢的自己吧！

Answer 2

那这个身高和体重就有点胖了，当然需要减肥了。

追问

那158的标准体重多少呢?

如果外观看起来算有肉不算胖那是不是骨头重?

追答

如果你是经常运动型的，那当然看起来不显胖，骨格大的人也可能是这个效果，

追问

3年前我体重是54左右。的确是长胖了。如要瘦10公斤有什么好方法呢?

追答

运动和注意饮食。

追问

但3年前的饮食和现在也差不多啊。一日三餐。但为何会胖了10公斤?

和内部健康有关连吗?

追答

这根生活习惯有关，那个时候可能你活动的时间多点，现在动得少。这应该是主要原因。

Answer 3

有点偏重了哦，相信题主你的身边人应该有不少人都觉得你是属于胖的类型的哦，我个人还是觉得题主你可以得来甩甩身上的赘肉的哦，在现在的这个季节里西瓜题主你是可以吃的，西瓜绝对是（塑xian果咋能少）解暑的健康减肥零食的首选。每100克只含25卡路里的西瓜不仅热量非常低，它还是利尿排毒的最佳减肥水果选择。

最好能适当锻炼

Answer 4

需要进行适当的运动了，体重的平方除以身高超24就算胖了。。但不要不吃饭，不管怎样，健康最重要

追问

标准体重是多少呢?

追答

男生超24算胖，女生超，22算胖

追问

那我的超多少呢?

追答

女生158，体重要控制在53～60比较好

追问

那要瘦10公斤有什么好方法?

三年前我体重54左右怎么会胖了10公斤。也没爆饮爆食啊

追答

适当有氧运动，例如走路慢跑。。至于为什么胖，胖不止与饮食有关，与心理与运动与内分泌系统等都有关

追问

的确我有荷尔蒙失调。这也是原因吗?心理压力也变大了

之前都在求学现在出社会工作了

该怎么瘦回?

追答

减肥的方法有太多了。。。你也应该知道的，主要看有没有毅力坚持下去

Answer 5

有点偏胖了。

追答

50公斤左右可以吗？

追问

标准是50公斤左右吗?

追答

是的，左右5公斤。

追问

如要瘦10公斤有什么有效方法?

追答

这个要看具体人，具体计划