打篮球时怎么保护膝盖？
医生说是膝盖软组织受伤，还有炎症。打球时不太敢发力，感觉有还行。但打完就会有疼痛感，而且膝盖特别突出!学校马上要比赛了，哪位高手给我出出招。。。...
医生说是膝盖软组织受伤，还有炎症。 打球时不太敢发力，感觉有还行。但打完就会有疼痛感，而且膝盖特别突出! 学校马上要比赛了，哪位高手给我出出招。。。
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打比赛使用绷带系上，打完后用冷敷！全部比赛完后最好有2到3周不运动，每天按摩，用热水敷，这样就会好的快一点！
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要避免不必要的身体冲撞。建议打球时戴护膝，穿戴好各种保护的装备，应该就没时了，至于疼痛啊，拿冰袋敷不错。
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要看你打什么位置了，外线的最好啦。
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买个护膝啊。
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当个射手。。
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