Question

常打篮球对身体有哪些好处？

Answer 1

　　排毒
　　在打篮球的时候，体温会慢慢升高，刺激汗腺分泌汗液，这就能够将身体中的一些毒素带出来，有助于身体健康。
　　有助于长高
　　打篮球时会有很多跳跃运动，它会给各关节带来持续的影响，对长个子是有利的。运动可以促进大脑中分泌出大量成长激素，而这些成长激素又可以促进膝盖、脚腕、臀部等部位骨骼末端的软骨组织分裂出更多的细胞，从而使身体长高。
　　改善视力
　　在打篮球的时候，眼球会跟着篮球运动，虽然这种运动幅度很小，但这种飞快的扫视可以刺激视网膜神经细胞，视觉神经随后将所视事物反映给大脑。这一运动让你的大脑和眼睛一致，经常这样做会让视力慢慢改善。
　　强壮身体、益智
　　在体能方面，因为打篮球时需要全身各个部位进行配合，能够提升起身体各部位的积极性，有促进身体新陈代谢、训练肌肉、强壮身体的作用。经常打篮球的好处还有益智，因为打篮球不仅仅是个体运动，而是团体作战，需要进行快速地策划和部署，从而有促进智力发育的作用。
　　经常打篮球的好处固然很多，但需要注意的是，由于打篮球的活动量大，身体各个部位都会参与进来，因此受伤的几率也很高。这里介绍几点打篮球的注意事项，以规避打篮球带来的伤害。
　　在进行篮球运动的时候，为了减少意外的运动伤害，可以选择必要的保护器材，如护膝、护踝、护齿等。由于打篮球是项非常耗体能的运动，因此要控制打篮球的时间，运动量不要太大，不然会导致过度疲劳，从而影响身体健康。通常来讲，每次篮球运动在1小时左右最好。另外，因为在进行篮球运动时会常常跟他人有身体接触，所有要避免戴戒指、耳环、鼻环等硬物打球，以免划伤身体。

Answer 2

——长期打篮球，会有一个好身体。能在工作学习中经常保持充沛的精力，抵抗疾病的能力大大增强，一年到头很少吃药打针。

——坚持篮球运动能明显增强身体的协调性、柔韧性、耐力和爆发力。练篮球必然同时要求练跑和跳，这是打篮球的体能基础，有了这些，才能把一场球撑下来。篮球运动的核心，就是科学的处理好人和球的关系，通过系统训练，手、臂、腿、足、肩、头、颈、腰、腹等各个部位会随着球动而很协调的运动，肌肉不再僵硬，而变得很柔韧。一次次快速启动、突破闪躲、冲刺上篮，会大大提高身体的爆发力。

——拥有一个高挑的身材。尤其是青春期以前开始练篮球，会让孩子有较好的消化能力，保持很好的胃口，从而促进身体发育，容易长大个，同时，运动和训练又会及时去掉赘肉，长成一个高高挑挑的好身材。

——锻炼大脑的瞬时反应能力。篮球是一项强对抗、快节奏的运动项目，一场球赛是由一次次快节奏地攻防转换组合而成，身体在快节奏的运动，大脑也在进行一次次快节奏的决断，这都会有益于反应能力特别是快速反应能力的提高。

——培养良好的团队协作配合意识。篮球是集体运动项目，最讲究团队的配合与协作，这全然不同于个人项目，只要自己发挥好就行。坚持练篮球，打篮球，会无意识中让自己养成团队协作配合的习惯和意识，这已经跨出了运动锻炼的范畴，一辈子都会从中收益。

Answer 3

爱打篮球对自身来讲当然有很多的好处，打篮球可以认识新朋友，可以可以增强自身的免疫力，对于男女那方面来说，篮球场确实是女孩找男朋友的好地方，当然除了这些外，还可以增强自身的体力、耐力以及自身的修养。但在我看来打篮球还可以陶冶自己的情操。

Answer 4

篮球属于开放型运动，打篮球时运动员需要保持头脑清醒、精神高度集中、随时做好快速反应的准备，久而久之反应速度就会提高。

Answer 5

打球对身体有很多的好处
可以强身健体
增加身体的抵抗力
促进人体的血液循环
增加人的意智力