引体向上能练到整只手臂的肌肉吗
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大部分都能练到，但是小臂肌肉和三头肌的效果不好，三头肌和小臂要采取屈伸的动作比较好
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能啊。可以练手臂，肩膀，腰腹等部位都可以练。
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可以，还可以练到背部肌肉
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主练肱二头肌
追问
是小臂吗
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上臂
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