Question

学习效率低、记忆力差怎么办？

Answer 1

　　1、找到最适合自己的学习方式：你可能更容易掌握条理化清晰的内容，杂乱的知识点一头雾水，那么你就需要学会梳理自己学过的知识点；你可能擅于听老师讲，自己看书效率低下，那么你一定要抓住上课有限的时间高效的掌握；你可能需要一边听一边勾勾画画写写，纯粹的听纯粹的看都不会让你注意力集中等等，找到自己学习上的一些特性，这样才能有效有针对性的解决。
　　
　　2、学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的“眼脑直映”式的学习、复习方法。速读记忆的练习参考《精英特全脑速读记忆训练软件》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。
　　
　　3、在学习之后要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
　　
　　4、做题练习是少不了的，但不要一味的题海战术，把自己搞得一塌糊涂。做题的时候坚决独立完成、杜绝抄袭、杜绝题海战术。试题你是永远也做不完的，但题型是有限的，要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。学习中还要学会阶段性的总结，了解自己最近的学习情况，进行调节和完善。

Answer 2

学习效率低跟记忆力有很大的直接关系。青少年时期是大脑发育和学习文化知识的最佳阶段。记忆靠着突起和神经网络储存在大脑中，而突起和神经网络的生长和延伸都需要3A脑营养来维持，3A中DPA是帮助脑神经元组建神经网络的基础，促进脑细胞的发育，提升记忆力；EPA帮助血液循环增加供氧量，让大脑处于最佳的工作状态；DPA有效缓解脑疲劳，加快信息传递速度，使适应敏捷，快速提升记忆力。学习效率低记忆力差的原因是脑力不足，无法维持长时间的用脑需求。多补充一些含量高的欧米伽多不饱和脂肪酸，能够改善记忆力，从而提高学习效率。

Answer 3

Answer 4

先到外面去跑二十分钟，再回来学习