Question

怎么快速减掉大肚子

Answer 1

Answer 2

大肚子/大肚腩，又或者腰也粗，导致腰腹和肚子肥胖有赘肉，影响身形又影响健康，这些肥胖问题，有什么好的方法？

今天我们简单直接一点来了解方法，而不用去在乎这些肥胖问题是什么原因导致的，因为当你选择了了解方法，自然就有改变的决心，自然就会了解自身的情况是什么原因导致的（原因也是因人而异的）。

如果您的肚子又或者腰等等部位肥胖问题，是单纯脂肪问题所导致的，可以通过生活运动方法或者吸脂瘦腰腹的方法来解决：

生活方法：

1、通过饮食习惯来调整，健康的合理膳食（减少高脂肪高热量等食物的摄入）+少量多餐的饮食习惯（减少暴饮暴食的问题），同时过晚进食，因为晚上进食不利于消化。

2、有了良好饮食习惯的第一步，再搭配上黄金搭档“针对性的健康运动方式”，比如：跑步、游泳、仰卧起坐、转呼啦圈、跳绳、瑜伽等等，对瘦腰腹有很好的作用，但切记要坚持。

3、好的饮食效果，坚持的运动，最后再搭上良好的作息习惯和心态，是非常重要的，这一点经常会被忽略，具体原因大家可以查一查，对减肥会有什么直接的影响。

吸脂方法：

这一点比较直接，通过现阶段的技术，来快速实现腰腹或者大肚子的减肥+塑形，吸脂+仪器+医生，以目前的技术来说，一定要找正规及有经验的医生。除此之外，建议按照医生嘱咐，术后事项要严格遵守，同时后期恢复好后，一定要配合生活方法，才能达到效果的事半功倍。

不管采用什么方法，选择合适自己的很重要，也要结合自身的体质健康情况，目的是为了健康+好身材。以上个人建议。