Question

我经历过的那些减肥往事，以及为什么推荐酵素代餐

Answer 1

怎么才是最好的减肥之路——那就是——
持续有节制的健康饮食 持续有规律的适度运动，
但是在当前的环境下，这也仅仅只是一个美好的愿望。
生活过于忙碌、家里吃饭的人太多众口难调、买菜的人有买菜的想法、做饭的人有做饭的想法，而自己，更是在工作和孩子两头连轴转。
于是，不能实现的理想，也只能是空想。
这让我想起，是谁说过的：“减肥是需要成本的，我说的不是钱，是时间”。
一个看似简单的行为，就是很难很难很难执行下去。
每天下午4-6点，在健身房锻炼两个小时，晚上回家喝一杯蔬菜水果汁，吃几片全麦面包，在十点之前上床睡觉，用一个好的睡眠，来补充运动消耗的体力……
这样的话我也会说，谁都会说。
可是有几个人能做到？
不是毅力问题，实实在在的，是时间成本和机会成本的问题。
于是我几乎放弃了要帮助老公减肥这个想法。
我想着，等孩子们都长大点，我有时间和精力了，再来给老公开小灶，督促他的节食计划。
然后，然后我就很久没再想过减肥这件事。
接着就到了去年十月份左右，我以前在国内的朋友（后嫁给日本人，现居东京），在一次闲聊中跟我讲到了日本人的饮食习惯。说他们都吃的比我们少，但是比较注重营养搭配，偏清淡、少油，同时喜欢服用保健食品作为营养补充。

我问起保健食品，她说在日本比较常见的是DHA和酵素。
那是我第一次认真的思考酵素。虽然之前听说了很多，国内很多人喜欢自己用坛子泡水果蔬菜来做酵素。实际上那些和真正意义上的酵素还是有相当距离的。
之所以选择这款，也是因为我的另一位友人，现居日本的医学博士外科大夫（我在LALA排毒酵素心得那篇微博中提到的医学博士），推荐给我的。

又之所以选择酵素来辅助减肥，不是因为它如网上吹嘘的有多神奇，而是在此时此刻的环境之下，这是于我和我老公而言，成本最小、最容易坚持下去的一种减肥方法。