腰间盘膨出应注意些什么
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腰椎间盘膨出,比通常所说的腰椎间盘突出要轻,如果有明显症状可以睡硬板床,注意休息.避免咳嗽,打喷嚏,防止便秘.
指导意见：
急性期可以白天腰部戴一个腰围（护腰带）,加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复.症状明显好转后,可逐步进行背肌锻炼,并在腰围保护下,下地做轻微活动.注意腰间保暖,尽量不要受寒.
生活护理：
平时不要做弯腰又用力的动作,注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛.平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.
指导意见：
急性期可以白天腰部戴一个腰围（护腰带）,加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复.症状明显好转后,可逐步进行背肌锻炼,并在腰围保护下,下地做轻微活动.注意腰间保暖,尽量不要受寒.
生活护理：
平时不要做弯腰又用力的动作,注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛.平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.
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