人受到了打击该怎么如何是好啊，我心里满脑子在想，一晚上像压了块石头一样，早上早早就醒了，
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人受到了打击有两种可能一种可能是受外界的评价贬低了自我，第二种可能是自我的评价，不管是哪一种评价把自己给贬低了，自己失去自信的感觉。此时你需要重新建立自信方法有好多！比如说写出来自己人生当中值得回忆的所有的有意义的引以自豪的事件自己优点等，写的越多越好！
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