Question

减肥的时候特别想吃肉怎么办

Answer 1

吃。肉可以少吃。吃红肉不胖人。胖人的是碳水化合物。也就是米饭馒头。肉类最好不要压制不吃。人体热量可以从多方面补充，但是肉类蛋白却只能来自肉食。人体每日摄入肉类蛋白质是有底额的。不摄入身体就会发出蛋白质缺失的信号。大脑接到信号反馈出来了的就是想吃肉。不吃肉就会感觉怎么吃饭都不饱。这反而不利于减肥。所以肉是可以吃的。甚至减肥期间还应该补充蛋白粉来弥补身体蛋白却失。蛋白缺失会造成肌肉流失。肌肉是基础新陈代谢的基础。肌肉越少代谢率越低。这么说吧。一个浑身肌肉像施瓦辛格的。他每天大鱼大肉的吃，不用运动。肌肉的基础代谢就可以消耗掉这些食物热量。而一个没有肌肉的人吃一个鸡蛋都可能有一半变成脂肪储存起来。所以肉是每天都该补充一些的。

Answer 2

Answer 3

吃

Answer 4

吃瘦肉