我一米六，体重108斤，想在两个月减掉15斤，该怎么做
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每天中午吃苹果~不吃饭~·饿就喝水~~~一个月里这样坚持一个星期~~我就是这样减的~
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今天只吃苹果不要吃饭，明天可以吃饭不要吃太多肉，循环下去就行了
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我看过一本书！上面说，一个月减十四！呵呵！ 有一次，我一天只吃两个鸡蛋，5天瘦了4斤，我不算很胖的那种
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