Question

男人吃什么能预防脱发

Answer 1

以下食物对预防脱发和缓解脱发有很好的作用：

• 黑芝麻、黑豆、黑米。谷类中的黑色食品对头发的好处极大。

• 核桃、花生、葵花籽、葡萄干等坚果类。胱氨酸缺乏是导致头发脱落的原因之一。补充胱氨酸最好的方法便是食用坚果。

• 紫菜、海带、蛤肉等海产品。碘元素可以刺激甲状腺分泌腺素，甲状腺素能让头发乌黑秀美，增强发根强健度，从而减少掉发。

• 胡萝卜、菠菜、苹果梨子、猕猴桃、西瓜、桑葚、洋葱等果蔬，能让头发变得稠密。

• 富含铁的食物如茄子、蛋黄、动物肝脏、香蕉、胡萝卜、马铃薯、菠菜、芹菜等。

• 富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼肉、豆制品等。头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，缺乏蛋白质的头发干黄枯燥，发丝脆弱，从而导致头发极易脱落。

• 富含维生素的食物。含有维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1，都有营养头发之功效。能促进头皮新陈代谢、加快头发的生长速度。

Answer 2

维生素B6可以预防脱发

Answer 3

男人脱发可以吃芹菜、香菜和海鲜等，
男人除了要多吃这些食物以外，还要注意结合良好的生活习惯，
早睡早起、多运动、少吸烟喝酒。

Answer 4

不是吃出来的

Answer 5

男性脱发能治好吗？男性脱发吃什么好食疗方法？