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兄弟你的这种情况维持多久了，我以前也有过你的这种情况，可以多运动，让自己身体保持乏力的状态，不要在睡前运动，最好在睡前2小时左右运动，还可以多参加一些社交活动分散自己的注意力，或者像我之前也服用过芬格欣好眠绵来调正失眠，效果还是不错的，你可以在百度搜索一下好眠绵。
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