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后背是人体排毒的一个重要场所，长包很可能是你的身体分泌过于旺盛导致。这些分泌物主要成分是脂类的东西；就像人体会依靠出汗为载体进行排毒一样，背部分泌的油脂里面里面会夹杂很多体内的‘废物’，即毒素--那些痘痘上的脓头就是很好的证据。
想从根本上改变这个问题，首先应该知道这只是身体在排毒的一个表现，并不是什么‘病’。但是要解决这个问题，你应该从饮食和起居做起：坚持做到早睡早起，因为人体本身具有一个规律，每天都会按固定的时间分泌激素来满足你身体的需要，健康的生活方式就是“该干什么的时候干什么”--也就是说，身体到了早上分泌一天工作、生活所需激素的时候你就应该是处于清醒、忙碌的状态，而不是躺在床上呼呼大睡；同理，到了夜间激素水平下降的时候，体能各方面指标都在下降，按照五行的说法，晚9点至凌晨3点的时候是一天之内的“冬季”，也就是说应该处于调养生息的阶段，所以应该注意进入休息状态，而不是点灯熬油的加班加点。
饮食上注意以清淡为主。古人说食清淡者与世无争。其实就是在告诫我们食清淡不仅仅是养生的好方法，同样也是为人处世之道。无论身体发生怎样的变化，总之记住不可以“逆时而动”，要顺应大自然的规律--上天次给我们一个完整的躯体，这一躯体本身就万法俱足，我们应当好好珍惜才对 经常凉凉被子透风就好
想从根本上改变这个问题，首先应该知道这只是身体在排毒的一个表现，并不是什么‘病’。但是要解决这个问题，你应该从饮食和起居做起：坚持做到早睡早起，因为人体本身具有一个规律，每天都会按固定的时间分泌激素来满足你身体的需要，健康的生活方式就是“该干什么的时候干什么”--也就是说，身体到了早上分泌一天工作、生活所需激素的时候你就应该是处于清醒、忙碌的状态，而不是躺在床上呼呼大睡；同理，到了夜间激素水平下降的时候，体能各方面指标都在下降，按照五行的说法，晚9点至凌晨3点的时候是一天之内的“冬季”，也就是说应该处于调养生息的阶段，所以应该注意进入休息状态，而不是点灯熬油的加班加点。
饮食上注意以清淡为主。古人说食清淡者与世无争。其实就是在告诫我们食清淡不仅仅是养生的好方法，同样也是为人处世之道。无论身体发生怎样的变化，总之记住不可以“逆时而动”，要顺应大自然的规律--上天次给我们一个完整的躯体，这一躯体本身就万法俱足，我们应当好好珍惜才对 经常凉凉被子透风就好
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