Question

骨骺线闭合是不是就不能在长高了

Answer 1

骨骺线完全闭合的话也就自然而然的停止成长，建议在骨骺线完全闭合前好好努力。良好的生活习惯是长高的基础，一般我们认为长高的运动是跑步、跳绳等这些运动都是属于刺激生长板运动。生长板就像弹簧一样，晚上躺下睡觉生长盘会释放白天受到的压力，生长板会慢慢恢复到原来的位置。在睡前做伸展运动可以帮助青少年的生长板（脊椎、大腿骨、膝盖和脚踝）释放一整天的压力，这是利用科学健康的运动原理来帮助青少年长高。所以好好遵守4个生活习惯可以帮助青少年长高：

1. 晚上10点前睡觉（晚上10点至凌晨2点是分泌生长激素最为旺盛的时间）

2. 摄取充分的营养（均衡地摄取营养）

3. 睡前做一组成长伸展运动（如下图，自己做成长伸展运动比较困难，我听说有一个自动成长伸展运动器材，只需躺在机器上使用遥控即可自动运动，很轻松简单的能完成成长伸展运动，您有时间可以到百度搜索一下）

4. 无压力的生活（保持开朗积极的心态对长高来说也是很重要的部分）

Answer 2

如图：睡觉前做这个的拉伸运动，一次5分钟，还是可以长高的

如果想长高，要先了解人体长高的基本原理，才能科学安全的长高：

人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养。庄稼长高需要肥料，动物长的快需要饲料，充足的营养才能充分的生长，才能长的快，长的高。人类常通过吃蔬菜水果肉类从中获取营养实现生长，但这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。

那么人类补充什么营养，就可以像庄稼一样快速长高呢？

科学研究表明：除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时补充31种营养，才能实现长高，且缺一不可，单靠其中某几种营养也是无法长高的。

Answer 3

如果想长高的话除了补充钙，蛋白质和VC外适量的有氧运动也是必需的最重要的是自己要有坚定的信念，就像乔丹他的父母身高都不出众他就是凭着个人坚定的信念长出傲人的身高的

Answer 4

骨骺线闭合就不能长高了，别相信那些网络上和电视上的什么增高产品，很多增高的产品对人身都有危害，还有什么拉一拉就可以长的，都不好，矮怎么了，只要人正直就好了，我有个同学，她很喜欢吃黄豆芽，那一段时间，吃的都快成豆芽了，，飞长个子，嘿嘿，不知道对你有没有帮助，祝福你！

Answer 5

骨骺线闭合后不能再自然长高，可以通过做《成长伸展运动》矫正姿势找到隐藏身高1-3CM