睡觉天天失眠，做梦，思想有意识的活动，
睡觉天天失眠，做梦，思想有意识的活动，早上醒来无睡意，以前醒来都是有睡意的，有什么办法可以回到原来的睡眠状态，求大神教...
睡觉天天失眠，做梦，思想有意识的活动，早上醒来无睡意，以前醒来都是有睡意的，有什么办法可以回到原来的睡眠状态，求大神教
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4个回答
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你好，失眠有可能是生活或工作压力增加所至，睡前心情不要是紧张激动的，保持放松心情。晚上洗个温水澡，不要太晚，这样能促进全身血液循环。睡前一杯热牛奶，利于睡眠，或者用中药体魄金助眠枕来改善。
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适当运动
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经常失眠调理一下
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白天多干点活两，把自己累一下
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不是这个原因
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