Question

吃什么食物能改善睡眠

Answer 1

常喝小米粥能改善有助睡眠好，睡前喝热奶也能提高睡眠质量，养成用热水泡脚也利于睡眠好。

Answer 2

能够改善睡眠质量的9种食物：
蜂蜜、牛奶、莲子、百合、小米、核桃、大枣、莴笋、鲜藕。

Answer 3

哪些食物可以改善睡眠？#星知计划#

Answer 4

毕竟是药三分毒，经常吃药，对身体还是有害的，那我们就可以从饮食方面来人手，改善睡眠。下面这些食物多吃，可以帮助我们解决失眠问题。

Answer 5

压力大我婆婆刚生病的时候睡眠不好，每天晚上就是失眠睡不好，

追答

后来我在某宝买到的尚医铭草安枕萱草改善好的睡眠呢，

喝了三天就睡眠果然得到了改善，你可以去试试，在某宝上面买到的呢。