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建立自己的核心自信。 不敢社交，不敢表达，有一部分是自卑，怕被看见，怕被放大，就自守地盘，不越级不更新，那我们一定要找到自己的核心竞争力，找到自己的价值，让自己自信起。
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建立自己的核心自信。 不敢社交，不敢表达，有一部分是自卑，怕被看见，怕被放大，就自守地盘，不越级不更新，那我们一定要找到自己的核心竞争力。
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如果你觉得你自己的生活还可以的话，那就不要太刻意去为难自己，慢慢来吧，总会遇到一个特别吸引你的圈子过去让你侃侃而谈的朋友。
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社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。
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我现在就和你一样的，感觉自己不会聊天。但我报了英语培训班，教学以讨论，表演为主，很活跃，我觉得这应该能练下胆子，同时提高社交能力吧！
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