Question

清理血管斑块吃什么最好

Answer 1

清除血管斑块首选西兰花，西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了能预防感染外，还是最好的血管清理剂，可以阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，有效预防心脏病的发生。其次是紫茄子，紫茄子中含有丰富的维生素P，能保护毛细血管，使血管壁保持弹性和生理功能，有效预防冠心病和动脉硬化的发生。还有就是芹菜，芹菜中含有多种维生素、微量元素及甘露醇和食物纤维，具有降脂降压，防治动脉硬化的作用。另外还有大蒜、葛根粉、青椒、柠檬、橙子、香蕉等。

Answer 2

科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

1. 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
   
2. 内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

• 祛斑可以用一些安全健康的方法吧：
• 1、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。
• 2、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。
• 3、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。
• 4、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。
• 5、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。
• 6、用天然的护肤品。一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹。
• 7、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。

Answer 3

清理血管斑和净化血管食物：洋葱，小芹菜，大蒜，韭菜，猕猴桃，苦瓜，青花。其中小芹菜和洋葱效果最佳！

Answer 4

血管内有斑块是比较严重的问题，说明存在有动脉粥样硬化了，会引起心脑血管疾病的，这需要控制好原发症如高血压、高血脂、糖尿病等，预防脑血管并发症发生。平时还是需要注意饮食及生活习惯的，要注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。

Answer 5

1、血管斑块是怎么形成的？

其实，斑块的形成不是一蹴而就，就像水管里的水垢，形成需要几年甚至更长时间，大致经过以下三阶段。1）血脂沉积：血液中“坏胆固醇”（低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白和游离胆固醇）增多，会沉积在动脉壁上。2）血管壁增厚：血管内膜受损，血液中的坏胆固醇就会乘虚而入，渗入到血管壁内。吞噬细胞与坏胆固醇结合形成“泡沫细胞”，继而吸引一些炎性细胞，加速泡沫细胞的聚集。3）斑块形成：“泡沫细胞”的聚集再加上其他细胞，以及修复因素的参与，会在血管壁上形成斑块，向血管内凸出。

2、血管斑块有什么危害？

如果斑块逐渐变大，会导致血管腔相应逐渐变窄，血流不畅，造成相应组织器官的血液供应不足。组织器官在缺血的情况下，功能就会受损。例如，大脑某一支血管堵塞，脑组织缺血，神经功能就会受损，出现肢体无力麻木、吞咽困难、语言障碍、甚至意识不清、昏迷等症状。如果斑块破裂，继发血栓形成及局部动脉血管痉挛，导致受累血管血流中断，引发急性缺血，引发严重的心脑血管事件，危及患者生命。假如堵塞住心脑血管，则引发急性心肌梗死、猝死、脑中风。

3、怎么消除血管斑块？

斑块的形成是一个漫长的过程，是体内多余脂质堆积在血管壁逐渐形成的。而斑块一旦形成，就很难逆转。其实几乎所有老年人都有斑块，但是并不是所有的斑块都会导致心脑血管疾病的发生，其中不稳定斑块较为危险，会发生破裂。

为了防止稳定斑块向易损斑块的转化，高危人群应该养成良好的生活习惯，学会调适心态，避免大喜大悲，改善饮食结构，积极参加有氧体育运动，尽量避免上述不良诱因的出现，并且定期检查血管、血压、血脂。此外，服用他汀等调脂药物也有稳定斑块的作用，将不稳定斑块逆转成稳定型。

4、哪些食物会有好处？

血管斑块出现的第一步是因为身体内的坏胆固醇含量太高，而这些胆固醇跟高脂肪饮食习惯有一定关系，因此要首先控制自己的饮食，平时一定要保证饮食清淡，尤其是超重或者肥胖的人群要控制每天总热量的摄入量，此外，还要多吃富含维生素以及植物蛋白的食物，即便是血管没有问题的人也要少吃动物性脂肪。