如何让演讲更精彩？
我们都见过一种演讲风格，没有手势，没有动作，没有眼神，没有表情，木头人一样站在讲台上，只闻其声不见其动，如果内容也没有吸引力，声音也平淡，我们听一会儿就不想继续听下去了。
我们也都见过另一种演讲风格，身体前倾，表情丰富，有手势，有目光交流，演讲者沉浸其中，兴致盎然，我们完全被他的神情体态所感染，没有时间去想其他事情，而是被演讲者带入他的演讲情境之中。
这是为什么呢——这就是体态语言的力量！
人在接收演讲信息的过程当中，主要是通过视觉和听觉，而两者当中视觉又是最重要的，我们更相信亲眼所见的事物。我们的体态、站姿、表情、手势、眼神都会传达一种信息，你是自然的、自信的、有力量的、积极的、愉悦的......这些体态语言，会真实地传达演讲者内心的状态，感染和打动现场的听众，当然，如果体态语不当，也会传达相反的信息，你的紧张、不确定、不自然、消极、沮丧、不自信......
如何让我们的演讲更生动、更有感染力呢，就是熟练运用体态语言！
体态语一：站姿
我们都经历过站在讲台上不知如何是好的阶段，怎么站都别扭，其实和当时的紧张心理有关系，如果加一个讲台就很容易了，因为你的大半部分都隐藏在讲台后面，即使腿抖别人也看不见。
而我要强调的是没有讲台的时候，因为讲台虽然降低紧张心理，但也会影响我们的感染力和演讲的气势，我们看那些有气场的演讲者，一般都不愿意躲在讲台后面，他们要么扶着讲台的一角，要么完全脱离讲台，站在舞台的中央，甚至是离听众最近的地方。
演讲的站姿：
第一是站稳
无论男士还是女士，站在台上不要晃，也不要乱动，不要有一些琐碎的手势和小动作，因为这些都会削弱演讲者在听众心中的权威感。我们只要站稳，听众就会感受到我们的气场，只要我们一晃，气场就被破坏了。
第二是放松
稳的基础上，我们要放松我们的身体。紧张的身体会让我们接下来的动作更拘谨，会影响到我们的声音、思路、表情等等，最主要的是外在的放松会让内在心理更放松，而心理的放松又会影响到我们体态的放松。
放松哪里呢？
人紧张的时候，有一个地方是最紧的——肩部！
人紧张的时候，肩部会感觉到，会非常紧，有时候高耸着，如果动物在遇到危险时肩部抬起，做好要么攻击要么逃跑的准备。我们要做的就是让我们的肩部放松下来，如果你注意到了肩部抬起，那么我们就把肩部放下来，然后感受到手臂的重量。注意，是重量不是力量，因为当我们能感受到手臂重量的时候，肩部一定是放松的。甚至我们可以在上台前使劲儿摆动摆动我们的手臂，让自己的肩部不要那么紧张。一旦我们放松下来肩部，整个身体都会跟着放松下来。
我们在身体放松的基础之上，思路更清晰，动作更自然，表达更生动。
站姿方面，一个是要站稳，一个是让身体放松下来，尤其是肩部放松。
体态语二：表情
有人在台下说话，轻松自然形象生动，到了台上，表情马上僵住，有的是严肃，有的甚至脸部肌肉会颤抖。这种表情是由于紧张的心理造成的，而这种表情会强化自己的紧张心理，有的人会担心听众看出自己紧张而去掩饰，而越掩饰就会越紧张。
如果我们不是一个特别喜欢笑的人，那也没有关系，毕竟每个人的演讲风格不一样，就连说相声的演员也有表情不丰富的。但是，我们要尽量做到脸部肌肉放松自然，不要给听众以压力，听众的反馈，也会影响到我们的心理，进而影响到我们的表情。
在上台之前，如果能训练下朗诵，活动下身体，都会让我们的体态更放松，表情更自然。
在刚刚上台前，我们的表情可能不容易马上很生动，但随着讲话内容的深入，总是一个表情，就会给听众以单调乏味的感觉。演讲之所以打动和感染人，就是因为演讲者内在的感情流露在脸上，而表情正是内在感情流露的窗口。如果你内心感情真挚，而表情却是静如止水，听众怎么能感受到你内在的真实情感呢？！
表情是随着我们内在情感的变化而变化，有时候内心喜悦，我们表情也要表现出喜悦来；有时候我们内心忧伤，我们表情也要表现出忧伤来；有时候我们内心无比坚定，我们表情也要表现出坚定来......我们的表情可以是内心情感状态的真实写照。
有时候，表情和内容是有直接关系的，有的内容比较理性，你就不容易有丰富的表情，那你就严肃的去讲；有时候内容比较感性，你自然而然就会有一些下意识的表情，我们也不要控制我们的表情，自然就好。有的演讲主题就需要严肃的去讲，比如一些敏感的问题，有的主题就需要带着微笑去讲，比如一些美好的事情。
我们的表情过于呆板和过于丰富，其实都不好，我们可以用不同的表情去表达不同的内容，为了让自己的表情不过于木讷或夸张，有时候需要在内容准备上下工夫。
体态语三：手势
演讲者的手势，第一个别乱做，第二个好好做。
对于有些人来讲，琐碎凌乱的手势，反而降低了演讲者的权威感。我们的手势要避免以下几点：
1.只动手，不动臂膀，这样的手势很小气，人也显得拘谨。
2.手势都在腰以下活动，显得没有激情和缺乏力量感。
3.两只手紧紧锁在一起，一动不动，好像手只是用来遮挡身体的。
4.单只手在动，另一只手放在身体一侧不动，显得不协调。
5.手势和内容不和谐，要么拘谨，要么凌乱。
6.手势过多或者夸张，给人以眼花缭乱的感觉。
有的时候，不恰当的手势反而破坏了演讲者的形象，降低了演讲者的权威感，那么，如何做手势才更得体大方，增加演讲的效果和气势呢？
1.双手自然下垂，放在身体两侧，肩部尽量放松，这种没有动作的手势显得自然轻松。
2.双手相握，放在肘部平行的位置，肩部放松，这种没有动作的手势可以避免一些小动作，紧张的时候还可以使劲攥攥手，得体大方。
3.将手放在讲台的两侧，这种手势显示出演讲者的权威感和力量感。
4.双手自然展开，大臂带动小臂，根据内容和节奏，自然运用手势。注意，两手的活动尽量在中区活动（腰部以上肩部以下为中区），不要太小气，也不要太夸张。这种手势一旦打开，会显得演讲者特别有气势，会增加演讲的生动性和感染力。
5.在上一种手势的基础上，将双臂更加展开，甚至有点儿夸张（手势幅度稍大，但听众却不一定觉得夸张），配合讲话内容和节奏，动作不要太多太快，也不要太少太慢，开始可以在家对着镜子练习。这种手势会显得更有激情和气场。
手势没有一个绝对的标准，我们也没有必要一定要像谁的手势，开始训练地时候可以模仿和借鉴，甚至可以更夸张，而在正式的场合有时候宁缺毋滥。我们一定要慢慢适应给自己的演讲加上手势，有一天，你会发现，因为有了手势，你反而放松许多，因为有了手势，你的演讲更加生动形象，因为有了手势，听众更加喜欢你。
体态语四：眼神
眼神交流是演讲者的魂，非常重要。
1.我们要看听众，真诚的、热情的、友善地看，听众会感受到我们的真诚、热情、友善。
2.我们同一时刻只和一个人交流，仿佛在全场只和他一个人聊天一样，除非现场人多的看不见眼睛。
3.我们在目光交流的时候，表情尽量放松自然，因为微笑不仅仅会影响到声音，也会影响到眼神的内涵。
4.我们可以有针对性地选择几个人去目光交流，亲和力好的人，重要的人，认真听我们讲的人，我们没有必要同时去讨好所有人，那样我们做不到，而且也做不好。
5.假如我们不够自信，不太适应看听众，最好也不要低着头，或者是往上看，再或者是蜻蜓点水似的一带而过，我们只要盯着一个点看就可以了，他可能是你的正前方，也可能是你的左前方，你盯着一个地方看，也会显得你相对沉着淡定。
演讲时的站姿、表情、手势、眼神构成了体态语言的美，让我们的演讲更加形象生动，让我们的演讲更有激情，让演讲者更加有气势，学习演讲，体态语言一定要善于运用。那么我们平时该如何训练呢？
参加表演方面训练，表演训练会让我们解放肢体，进而解放心理。
参加朗诵方面训练，朗诵训练对于表情、眼神、手势等都有很好的演绎。
参加体育方面运动，体育锻炼会让我们更自信，由内而外地展现出演讲者的精气神。
