长高好方法 矮个子女生吃什么能长高
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很简单本人刚刚长高1、每天一袋纯牛奶 这个是必须的~想长高的话补钙很重要 2、跳绳 每天都要跳双蹦蹦或单跳都可以 3、经常向上跳 双腿并拢手放于两侧全身放松然后尽力向上跳越高越好。5、拉筋 方法：坐在床上将身体前倾手臂伸直碰到脚尖保持这个姿势10秒然后换腿（两条腿一起也可以单腿效果比较好） 每次3~5分钟要坚持如果因为痛坚持不下来那就没什么作用了，，我看了一个文章叫做《汪影毅逆转人生》按照里面的方法治好的，最近这篇文章很火很火，都用的这里面的方法，你试试吧。
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