椭圆机锻炼到了身体哪些部位？
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椭圆机最近比较火，在健身房中非常常见，也会有人会拿椭圆机和跑步机相比较，那么椭圆机是什么呢？
椭圆机是相当常见的心肺适能运动训练工具，而且也广为使用者喜爱。。椭圆机被设计出来的时间虽短，但是由于受到大众的喜爱，因此发展也相当的迅速。
椭圆机锻炼到了身体的腿部
椭圆机其实就是一个类似跑步机的机器，它和跑步机的不同点在与椭圆机是四肢都有着力点，而跑步机是由腿带着身体进行运动，全身的重量都在腿上，有时候会损伤到关节。而椭圆机因为有脚踏板，所以不会损伤到腿部，反而能更好的锻炼到腿部肌肉。
腰部和背部
因为椭圆机是一个全身运动的健身器械，当人们在上面运动的时候，虽然只是手和脚相结合协调动作，但其实全身肌肉都在运动，只要把背部停止，收起小腹，采用嘴巴呼气鼻子吸气的方法锻炼，这样背部和腰部的肌肉也会被带动运作起来，能减轻体重还能瘦小腹上的肥肉哦。
臀部肌肉
椭圆机和跑步机原理相似，所以跑步时候能锻炼到的肌肉，用椭圆机也可以，而且因为椭圆机有踏板，还能减轻人体运动时候对于关节的压力。那么使用椭圆机运动的时候，因为腿部不停的活动，带动了臀部的肌肉，所以锻炼的合适的话，屁股会变紧实。
只要合适的运动下，人们的身体都会因为运动变健康，其实不管是什么器械，都应该多运动，就算没有器械器材，出去跑跑步也是好的，又能呼吸新鲜空气还能锻炼身体少生病。
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