有氧运动什么时间做最好?为什么？
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晚饭后1小时。
身体中的营养已经是多余的了，不再消耗就只能囤积了；
一天下来新陈代谢到了低谷，运动可以使其活跃；
脉管系统在一天中残留了部分垃圾，疏通一下儿有利于身体健康；
腿部运动还可以增进睡眠。
身体中的营养已经是多余的了，不再消耗就只能囤积了；
一天下来新陈代谢到了低谷，运动可以使其活跃；
脉管系统在一天中残留了部分垃圾，疏通一下儿有利于身体健康；
腿部运动还可以增进睡眠。
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天健创新
2024-09-20 广告
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