Question

请问治疗失眠的最好最快的方法是什么

Answer 1

一、心理疗法

每个人都有纠结事情，想不明白的问题，理不清头绪！矛盾纠结的心理，深深影响着失眠症患者，科学心理干预是至关重要的！
二、阴阳平衡疗法

中医讲失眠症和气血津液脏腑阴阳有关，通过特殊手法的针灸和因人而异的辩证配方，达到阳能入阴，阴能敛阳，气血充沛，脏腑协调，阴阳平衡，方能自然入睡，心旷神怡！
三、神经平衡疗法

失眠症是由于植物神经紊乱，脑神经功能失调，神经功能受损、失衡所致，通过修复受损的神经细胞，调整紊乱的神经功能，达到神经功能协调与平衡，真正康复失眠症！
四、激光治疗

人的脑部有12根神经，其中D2、D3和D6是主管睡眠和情绪，通过针对性靶点治疗快速恢复紊乱神经功能，修复受损的脑细胞，快速起效，即刻好转，一并解决了复发的难题！
五、中医治疗
由医生亲诊，临床行医30余年，治疗上，通调气血，修复津液，滋补肝肾，疏肝理气，解郁安神，和胃健脾，平衡脏腑！因人而异的辩证论治，从根本上解决问题！

Answer 2

1.心理行为治疗，针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗（CBT-I）。心理行为治疗对于成人原发性失眠和继发性失眠具有良好效果，通常包括睡眠卫生教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知治疗和松弛疗法。这些方法或独立、或组合用于成人原发性或继发性失眠的治疗

2.物理治疗，重复经颅磁刺激是目前一种新型的失眠治疗非药物方案，可以和药物联合治疗迅速阻断失眠的发生，特别适用于妇女哺乳期间的失眠治疗，特别是产后抑郁所导致的失眠。

关于失眠中药也可以进行调节，选择已郁铵茶可以调理，相信对你的失眠情况会有很好的帮助的。

Answer 3

我以前也有这种问题，当时是一个高中同学给我介绍了一种据说是密宗的蚌派的一种放松法，在台湾很流行，我第一次做很快就迷糊的睡到天亮，我坚持做了一个多月，就基本上没有失眠了，说这些就是想告诉你，失眠是有原因的，最快最有效的方法是安眠药，但是有副作用，睡前放松心静才可以让失眠离开

Answer 4

以上回答都弱爆了。根据我的失眠经历，哪些让你作息规律，深呼吸，数羊什么的都是中看不中用，最好最快的方法就是把自己累成狗，累到一点力气都没有，保证你躺那就睡着

Answer 5

，掌握自己的睡眠时候的呼吸深度和频率。这个需要家人帮忙，在你熟睡的时候，稍微记录一下每分钟呼吸的节律，掌握每次呼吸的耗时。这个目的，就是，尽量准确地掌握你自己的呼吸频率，因为每个人有一定的差异。这样，就能够让你做到准确地模拟你在睡眠状态下的呼吸。然后，你要在平时做一些训练。可以是在坐着的时候，看电视的时候，总之，任何方便的时候，都可以试着去模拟睡眠时候的呼吸。这样，你在失眠的时候才可能运用这个方法，让自己身体得到睡眠时候一样的休息。