Question

因为双腿不能走路一直便秘怎么办，50多岁

Answer 1

每天多喝水在 2500毫升以上。多吃蔬菜水果。多纤维多食物蔬菜，适合吃点儿红薯，每天吃一个香蕉，还有梨。排便要定时。排便时双手摁住腹部向左揉十圈再向右揉十圈，反复的揉腹部增加了大肠的蠕动，大肠蠕动加快了，便很快就排出来了。