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要运动，运动时间也必须控制，要注意适量。爸妈必须督促孩子每天至少有20—40分钟的有效运动时间，以孩子出汗、发热、面色红润为宜的。
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可以的！
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说的这些反面都是对长高有好处的，运动饮食睡眠一样都不能少，但是23岁的人骨骼一般都是已经闭合了的
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这个时间段差不多已经定型了。要想长高的话应该多运动。
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可以，游泳，跳高
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