Question

铁棍山药可以每天都吃吗

Answer 1

可以的呀。铁棍山药是药食同源的农产品，性温和，适宜各个年龄段的人食用，每天可以煮粥吃，一次一人不要吃超过2根，就没问题。吃多了刚开始可能容易上火（因为太补了）。

山药主要是养胃健脾的功效，其次可以对糖尿病人有生津止渴，缓解症状。含有丰富的铁元素，给小孩子补铁也是佳品。铁棍山药素有“小人参”之称，但是价格亲民，是养生的佳品。
铁棍山药要选择怀庆府挖出来的铁棍山药，也就是现在河南温县地区出产的山药，才会有药效。
希望这些可以解答您的这个问题。