Question

为什么工作日早上睡不醒，双休日早上睡不着？

Answer 1

其实我认为，这个是和心理因素有很大的关系的。因为我自己就是这个情况。

每到了周一到周五的时候，工作日首先白天会比较的累一点忙一点，所以睡觉前习惯性的喜欢冲一个澡然后上床睡觉，而且我发现又一个规律，每到了工作日的时候，上床睡觉就会特别的香，基本上就是一夜无梦的状态，所以到了早上就是各种的不想起床。这可能和我自己的心理暗示有关系。因为上床前我就会告诉自己，我今天很累了，需要睡个好觉，明天还要早起上班。可能是因为我自己暗示的原因，所以到了早晨真的就是各种不想起床各种的赖床。但是我认为这是我一夜的高质量睡眠的表现。

而到了周六周末的时候，其实准确来说应该是周五晚上到周日，我就开始了节假日状态了。每天晚上不到半夜不睡觉，根本和平时的生活习惯不一样。而且睡前没有平时那样会提前培养睡眠氛围，早早的看会书安静下来。而是大半夜的还在玩手机看电视刷微博，乐不思蜀。因为我的潜意识就在告诉我，明早我可以睡个懒觉不用早起，所以提前一天的晚上自然也是不喜欢早睡了。

当然这个现象也是很有弊端的。因为周末睡得晚，睡前的状态不好，所以导致虽然周末早晨起的比较晚赖床比较厉害，但是一整天的状态都是不好的。有一种说不上来的萎靡感。经常坐着坐着一件事就忘了自己要干什么。所以我认为还是遵循生物钟比较好，不能因为放假就贪玩。

Answer 2

现代社会节奏相比以前快得许多，生活方式也有很大的改变，人们的睡眠也因此受到影响。而早上起不来的原因有以下几点：
1.夜生活的诞生。要知道在以前电灯没有进入家家户户的时候，大家一般都是日出而作日落而息，生活不知多规律，但是现代社会的发展，人们的休息时间也就越推越后，有的城市甚至是不夜城，就算没有出外去浪，睡前也一定要刷刷手机，不知不觉时间就过去了，人的睡眠时间一般都是一定的，你晚睡了，早上自然就不容易起来咯，尤其是你早起是为了面对你不太想去面对的工作时。
2.拖延症。这个我就不多说，大家应该都知道吧。
3.生物钟的不准点与准点。一般来说生物都是有固定的生物钟的，有一些人每天可以不需要闹钟准时醒来，准时睡觉，这与他长期养成的生活规律是有关的，早上起不来的人是不是闹钟响后继续睡赖在床上，是不是生活习惯不规律？但是每天在你挣扎着要不要上班的时候你的意识是处于半清醒状态的，这样的话生物钟就把它记住了，所以在周末的时候它又准时来了，恭喜你，你又可以继续挣扎起不起床了（微笑）。
想要拥有准时的生物钟不想每天在起床边缘挣扎，还是要养成健康规律的生活习惯，早点睡，睡前远离手机，祝你准时起床~准时上班~