Question

长期23点以后睡，对身体会有哪些伤害

Answer 1

你好，长期熬夜会变丑，这可不是瞎说。首先，各项研究证明，熬夜会延缓角质层脂质的合成，也就是说熬夜的皮肤水分流失更快，看起暗沉发黄，所以很多人熬夜后第二天的脸色都不对了。另外，熬夜也会让我们身体内的代谢活动发生异常，排泄系统也会出现问题，皮脂更容易排出皮肤表面，所以熬夜后的人脸上总油油的。
由于我们人体的的生物钟以一个非比寻常的精密程度调节着身体的各项功能，比如说行为、激素水平、睡眠、体温乃至新陈代谢，如果说长期熬夜会怎么样呢？这个生物钟就会被打乱，打乱后的生物钟如果想要再恢复正常，可不是睡一个回笼觉就能解决的，比如说大脑就需要一周、肝脏肠胃需要两周。若生物钟是长期乱掉的情况，将更糟糕，大量数据证明熬夜会导致肥胖、糖尿病、代谢综合征、睡眠障碍、抑郁甚至是癌症！